Vibram CincoDedos: Não, não é um mafioso…

Por: em 13/11/10 na(s) categoria(s): Ciência, Meio Bit

comentários 12

Um pé humano típico é um milagre anatômico da evolução, com 26 ossos, 33 juntas articulares e mais de 100 músculos, tendões e ligamentos.

Se você também é adepto de treinamentos que envolvam corridas a pé, já deve ter ouvido uma penca de especialistas pisotearem sempre a mesma tecla: para correr, você precisa do calçado adequado.

Comumente, isso sempre implicou na melhor escolha possível para o seu tênis como uma parte indispensável do seu equipamento de treinamento.

De acordo com o paradigma atual de cinesiologia, o estudo da mecânica do movimento corporal, o entendimento mais antigo sobre a maneira mais adequada para o movimento que envolve tanto o caminhar como também a corrida funciona mais ou menos assim:

Ao final da parte elevada da passada, quando o pé fora do chão está prestes a tocá-lo novamente na próxima passada), o calcanhar deve ser a primeira coisa a tocar o chão, distribuindo assim por todo o corpo a onda completa de energia absorvida pelo impacto.

Um nova e crescente camada de cientistas vem discordando disso e defende justamente o oposto: ao final da passada superior livre (na corrida) a base antero-distal dos pés (frente) deve ser a primeira coisa a tocar o chão. A isso tem sido atribuído o nome de “passada natural” de corrida. É óbvio que os cientistas apontam essa dinâmica apenas para as passadas de trote e corrida.

(Já imaginou a pose de Barbie Ballet que você ficaria ao caminhar com a ponta dos pés da sua sala até o elevador?)

Defendendo essa caminhada está também a VIBRAM, fabricante de solados desportivos que há anos que decidiu empreender por conta própria uma nova linha de calçados, os VIBRAM Five Fingers —provável nome típico para um dos personagens das películas brit-gangsta de Guy Ritchie.

Eu curtiria muito correr com um…

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  • Fabianin

    É uma faca de dois “legumes”, no alto rendimento se olharmos pelo lado do alto renimento encostar com o calcanhar no chão primeiro parece ser mais vantajoso, porque vai absorver o impacto mais rapido, já que a “palma” do pé funciona como uma mola, mas com certeza por absorver esse impacto com maior velocidade vai “fuder” com as articulações..

    • gasparfreak

      @Fabianin, Na verdade não, se fizer uma busca rápida no youtube mesmo há vídeos do Usain Bolt correndo se olhar um em slowmotion vera que o próprio corre tocando a perte dianteira dos pés primeiro no chão. Existem outros vídeos específicos também procurando por barefootrunner eu mesmo adotei a pratica a algum tempo e realmente a ergonomia é muito maior.

      • gasparfreak

        @gasparfreak, desulpe a falta de virgulas, não estou acostumado a escrever no celular :p

  • fabianin.amaral

    repara agora em maratonistas correndo, quando você tem percursos pequenos você tem pequenas perdas em pequenas “pisadas” agora some essas pequenas percas de tempo mas com muitas passadas, esse tempo passa a ser consideravel, alto rendimento != alta velocidade

  • Wallacy

    Quando fiz atletismo, minha instrutora ensinou usar as pontas dos pés. Justamente porque além de dar velocidade cansava menos. E realmente, tanto nas provas de fundo quando nas provas rasas era muito melhor correr com as pontas dos pés.

    Eu usava uma sapatilha de corrida da olympikus que inclusive possua travas na parte da frente, para dar maior tração, ela era meio inclinada para poder correr nas pontas dos dedos.

    • http://sanpicciarelli.co.cc San Picciarelli

      @Wallacy, Interessante. Eu já corro e pedalo há alguns anos. Recentemente resolvi testar o paradigma e realmente é mais bacana. Especialmente se você consegue se doutrinar a inclinar ocorpo um pouco mais para frente durante as passadas, o que aumenta a velocidade e também o gasto de energia, compensando com uma distribuição da energia (descarga) bem mais fluída. A diferença é mesmo grande.

      Entretanto, quanto menor a velocidade (até para o trote), aí a coisa muda de figura uma vez que o corpo acaba ficando mais verticalizado e as articulações passam a sofrer um impacto desnecessário.

      Minha primeira formação foi como psicoterapeuta corporal. Olhando para os VIBRAM, ainda fica-me um questionamento. Percebi que o calcanhar dos FiveFingers tem uma leve proteção angulada no solado.

      Se ela oferecer uma absorção do impacto igual (ou próxima) à aquela quando o calcanhar atinge o chão na passada comum (paradigma atual), a mudança da pisada pode ser MUITO benéfica inclusive para velocidades menores.

      Estou vendo se consigo trazer um FF para testar. Seria bacanar aprofundar isso um pouco mais em pormenor. Pode ser bastante útil e definitivamente uma re-leitura da coisa toda quando o assunto é postura, caminhada, corrida… cinesiologia ( escreve assim em PT, certo?)

      Cheers.

  • Jonas Klinger

    Recomendo http://goo.gl/vbWsR para sentir de que forma o pé se vê prejudicado por calçados incorretos.

  • Luciano

    Olá pessoal, eu quando conheci o Vibram FiveFinguers no ebay não sosseguei enquanto não comprei um e experimentei.

    A primeira vista é meio estranho, a sensação que tive é como se estivesse caminhando descalso, no sentido da pisada, interessante como a gente se esquece como é caminhar para valer descalços.

    Eu comprei na epoca um modelo que não é mais fabricado, o modelo Surge Stone, que é tipo uma “botinha de cano alto”, este modelo é o mais confortavel na minha opinião, pena mesmo que tiraram de linha não sei o motivo, pois comparando com o modelo KSO, o qual também comprei um, não é tão confortavel.

    Pena que ele chega um pouco caro aqui, mas valeu a pena cada centavo investido. :D

  • http://sanpicciarelli.co.cc San Picciarelli

    @luciano Mande fotos.

  • xtreme

    concordo que tecnicamente .. pode ter… sua razão de ser … mais para o grande publico consumidor ….. desing é tudo…..

  • http://murdock-brasil.blogspot.com Murdock

    Velocistas correm praticamente nas pontas dos pés mas de onde tiraram que isso é natural se não foi assim que aprendemos desde que descemos das árvores? Se com o tempo os resultados (tempo, lesões) se mostrarem melhores, eu dou o braço a torcer.

    É o caso contrário dos que dizem que devemos correr descalços porque nascemos e evoluímos assim. Mas se esquecem que não existia asfalto há 5000 anos.